Was ist ein Yogakissen?
Was ist eigentlich ein Yogakissen und was macht man damit? Um Yoga zu üben, braucht es eigentlich nicht besonders viel. Im Grunde brauchst du nur bequeme Kleidung und eine Yogamatte und schon kann es losgehen. Es gibt jedoch einige Hilfsmittel, die dir dabei helfen, die Yogaübungen richtig auszuführen und die Yogapraxis noch mehr zu genießen. Das Yogakissen ist eines dieser typischen Yoga Hilfsmittel. Was genau das ist und wann es Sinn machen kann, ein Yogakissen zu kaufen, erklären wir dir im Folgenden. Das Yoga Kissen ist ein Sitzkissen, welches du während der Meditation, aber auch bei manchen Yogaübungen als Unterstützung verwenden kannst. Das Kissen besitzt meist eine runde Form und eine Höhe, auf der du bequem im Schneidersitz oder Fersensitz sitzen kannst. Neben runden Kissen gibt es auch Yogasitzkissen, die wie eine Mondsichel oder rechteckig geformt sind. Die Füllung des Kissens besteht wahlweise aus Dinkelspelz oder Kapok. Neben der Form und der Füllung gibt es die Yogakissen in ganz unterschiedlichen Farben und Designs. Hier kommt es ganz auf deinen persönlichen Geschmack an und natürlich darauf, was genau du mit dem Kissen vorhast.
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Was macht man mit einem Yogakissen?
Jetzt, wo du weißt was ein Yogakissen ist, fragst du dich vielleicht, was man beim Yoga mit einem Kissen machen kann? Tatsächlich ist das Kissen ganz vielseitig einsetzbar. So kannst du beim Yoga oder bei der Meditation ein Kissen verwenden. Aber auch bei bestimmten Atemübungen kann es Sinn machen, ein Yogasitzkissen zur Hilfe zu nehmen.
Während der Meditation und bei Pranayama-Übungen sorgt das Yogakissen für eine leicht erhöhte Sitzposition und hilft dir dabei, entspannt und komfortabel in der Meditationshaltung zu sitzen. Durch die aufrechte Haltung werden deine Bandscheiben, deine Wirbelsäule und deine Gelenke entlastet und der Atem kann frei fließen. Auf diese Weise kannst du dich voll und ganz auf den Moment konzentrieren, ohne von Schmerzen im Rücken oder eingeschlafenen Beinen abgelenkt zu werden.
Während der Yogapraxis ist das Yogasitzkissen ebenfalls eine gute Hilfe. So kannst du es für die Anfangs- und Schlussmeditation verwenden, um bequem zu sitzen. Es gibt aber auch Yogapositionen, in denen du vielleicht eine kleine Erhöhung oder eine Unterstützung unter der Hüfte brauchst. In ruhigen Yogastilen wie dem Yin Yoga kann das Kissen dir dabei helfen, es dir in der Haltung richtig bequem zu machen. Das Yogakissen ist also ganz vielseitig einsetzbar und immer zur Hand, wenn du einen kleinen Support brauchst.
Welches Yogakissen eignet sich für Anfänger?
Du möchtest ein Yogakissen kaufen und fragst dich, welches Yogakissen für Anfänger geeignet ist? Wenn du beim Yoga und der Meditation ein Kissen verwenden möchtest, solltest du eines wählen, auf dem du gut sitzen kannst. Gerade am Anfang sind die Hüften vielleicht noch nicht so geöffnet und du kannst noch nicht so gut im Schneidersitz sitzen. Dann macht es Sinn, ein etwas höheres Yogakissen zu wählen wie zum Beispiel Rondo und Zafu. Für das Meditieren im Schneidersitz eignen sich auch Kissen mit einer Aussparung für die Füße sehr gut wie unser Yogi Mond oder das eckige Yogakissen Square. Wenn du schon länger Yoga übst oder von Natur aus sehr geöffnete Hüften hast, kannst du auch ein flacheres Yogasitzkissen wählen wie unser Rondo extra flach. Bei der Füllung des Yoga Kissens kommt es ganz auf deinen persönlichen Geschmack an: Kapok ist recht leicht und lässt sich dadurch gut transportieren. Zudem sorgt es für eine feste und stabile Sitzunterlage. Dinkelspelz ist schwerer als Kapok, passt sich dafür aber sehr schön an die Form deines Körpers an. Wenn du dich für eine Form und eine Füllung entschieden hast, stehen dir außerdem noch verschiedene Yogakissen Designs zur Auswahl: In unserem Shop findest du Yogasitzkissen mit einem Bezug aus Bio-Baumwolle (ECO Serie), besonders preiswerte Kissen (BASIC Serie) sowie Kissen, die in Handarbeit in unserer eigenen Manufaktur in Karlsruhe hergestellt werden (CLASSIC Serie). Außerdem findest du mit der Maharaja oder der Ethno Collection noch zwei besondere Serien, die gute Laune machen und Abwechslung in deine Yogapraxis bringen.