Yogagurt

Der Yogagurt als Hilfsmittel im Yoga

Ein Yogagurt gilt neben Kissen und dem Yogablock als ein Hilfsmittel in der Yogapraxis. Der Yogagurt erleichtert also deine Haltung in den unterschiedlichen Asanas. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis können einen Yogagurt nutzen. Anfängern dient er oft dazu, eine Übung überhaupt einnehmen zu können. Fortgeschrittene verwenden ihn, um die Asana zu verfeinern. Wenn du einen Yogagurt kaufen möchtest, findest du in unserem Shop verschiedene Farben, Längen und Ausführungen.

Wozu benutze ich einen Yoga Gurt?

Der Yogagurt findet in den unterschiedlichsten Formen Verwendung. Grundsätzlich ist er für all das einsetzbar, was dich persönlich in deiner Yogapraxis unterstützt. Man kann sagen, ein Yogagurt dient als Verlängerung der Arme und Beine. Anfänger bekommen mit Hilfsmitteln wie Yoga Gurt und Block, ein Gefühl für die Asanas, ohne sich dabei zu überfordern. Fortgeschrittenen dient der Yoga Gurt dazu, die Ausrichtung zu korrigieren oder tiefer in eine Position zu finden. Vor allem eins gibt der Yoga Gurt: Halt in den Übungen. Er unterstützt uns dabei Flexibilität, Kraft und Öffnung in unsere Praxis zu bringen. Generell gilt für den Yogagurt in der Anwendung, wie auch in der Yogapraxis allgemein, deine persönlichen Grenzen zu respektieren und deinen Körper achtsam zu behandeln.

Welche Yoga Übungen mit Gurt gibt es?

Eine sehr klassische Position, für die der Yogagurt Verwendung findet, ist die sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana), welche der Öffnung der Körperrückseite dient. Aber auch in Rückbeugen zur Öffnung der Körpervorderseite wie dem Tänzer (Natarajasana) oder der Taube (Eka Pada Rajakapotasana) unterstützt dich der Yogagurt dabei, sicheren Halt zu finden oder die Übung zu intensivieren. In Öffnungen der Beininnenseiten wie der Hand-zu-Fuß-Position (Hasta Padangusthasana) hilft der Yogagurt dir dabei, leichter in die Position zu kommen und die Übung so stabiler und entspannter zu halten. In sanften Unterrichtsstilen wie dem Yin Yoga kann der Yogagurt dich dabei unterstützen, leichter in die Dehnungen zu finden. Besonders in Yogastilen, in denen der Fokus auf der korrekten Ausrichtung liegt wie im Iyengar Yoga oder Anusara Yoga, findet der Yogagurt Verwendung. Im Iyengar Yoga sollen die Asanas so vielen Menschen wie möglich zugänglich gemacht werden. Dabei wird der Yogagurt so genutzt, dass die heilsame Wirkung verschiedener Asanas auch körperlich eingeschränkten Menschen ermöglicht wird. Doch auch in sportlichen Yogastilen wird der Yogagurt eingesetzt, um an der Ausrichtung zu arbeiten oder neue Seiten in einer Asana zu entdecken. Prinzipiell ist ein Yogagurt in der Anwendung also vollkommen flexibel.

Welche Länge Yogagurt?

Wenn du darüber nachdenkst, dir einen Yogagurt zu kaufen, stellt sich die Frage, welche Länge der Yogagurt haben sollte. Grundsätzlich kannst du mit jeder Yoga Gurt Länge praktizieren. Durch den Verschluss am Ende des Gurtes wird der Yogagurt entweder in der Gesamtlänge verwendet oder durch den Verschluss zu einer Schlaufe geschlossen. Unsere Yogagurte sind 3,80 cm breit und wahlweise 2,50 m oder 3 m lang. Wenn du größer als 1,80 m bist, empfehlen wir den Yogagurt in 3 m Länge zu kaufen.

Die Yogagurte in unserem Shop bestehen übrigens aus 100 % Baumwolle und sind waschbar.